缺维生素a引起夜盲症
若安好维生素:缺维生素a引起夜盲症
是的,维生素a对于视觉健康至关重要。它在视网膜中转化为视紫红质,这是一种对光线敏感的物质,帮助我们看到在暗处的东西。如果身体缺乏维生素a,尤其是长期缺乏,会导致夜盲症,也就是在暗光或夜晚视力下降,看不清东西。此外,维生素a缺乏还可能影响皮肤、免疫系统和生殖系统的健康。常见的食物来源包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏和鱼等,如果饮食不均衡或者有特定疾病导致吸收障碍,可能会引发维生素a缺乏。
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