缺维生素a引起夜盲症
若安好维生素：缺维生素a引起夜盲症
是的，维生素a对于视觉健康至关重要。它在视网膜中转化为视紫红质，这是一种对光线敏感的物质，帮助我们看到在暗处的东西。如果身体缺乏维生素a，尤其是长期缺乏，会导致夜盲症，也就是在暗光或夜晚视力下降，看不清东西。此外，维生素a缺乏还可能影响皮肤、免疫系统和生殖系统的健康。常见的食物来源包括胡萝卜、甜红椒、菠菜、肝脏和鱼等，如果饮食不均衡或者有特定疾病导致吸收障碍，可能会引发维生素a缺乏。
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