b1维生素一天吃几粒合适
若安好维生素：b1维生素一天吃几粒合适
B1，也称为硫胺素，是维生素B族中的一种。通常情况下，成年人每天推荐的维生素B1摄入量为1.2-1.5毫克。具体的剂量可能会根据个人的健康状况、年龄、性别和饮食习惯有所不同。
若安好维生素：b1维生素一天吃几粒合适第 1 部分
如果你打算补充维生素B1，建议先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。一般来说，市面上的维生素B1片剂剂量通常是100毫克/片，那么按照推荐量，每天一到两片即可。但请勿自行增减剂量，除非在专业人士指导下进行。
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