维生素d的生理需要量为每日
若安好维生素：维生素d的生理需要量为每日
维生素D的生理需要量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、生活方式以及健康状况。以下是一些一般推荐的每日维生素D摄入量：
若安好维生素：维生素d的生理需要量为每日一、 婴儿（0-12个月）：400-1000国际单位（IU）
若安好维生素：维生素d的生理需要量为每日二、 幼儿（1-3岁）：600-1300 IU
若安好维生素：维生素d的生理需要量为每日三、 儿童（4-8岁）：600-1000 IU
若安好维生素：维生素d的生理需要量为每日四、 青少年（9-18岁）：600-1300 IU
若安好维生素：维生素d的生理需要量为每日五、 成年人（19-70岁）：600-800 IU
若安好维生素：维生素d的生理需要量为每日六、 老年人（70岁以上）：800-1000 IU
然而，这些是基础推荐值，实际需求可能因个体差异而有所不同。例如，阳光暴露不足、饮食中缺乏维生素D、某些疾病状态等都可能导致需要更高的摄入量。在补充维生素D时，最好咨询医生或营养师的建议，因为过量摄入也可能导致副作用。
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