维生素a每日推荐摄入量ugre

若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量ugre

维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是不同人群的一般建议：

若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量ugre一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300微克re（视黄醇当量）

若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量ugre二、 儿童（1-3岁）：500-1300微克re

若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量ugre三、 儿童（4-8岁）：500-900微克re

若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量ugre四、 成年人（19-70岁）：男性：900微克re，女性：700微克re

若安好维生素：维生素a每日推荐摄入量ugre五、 老年人（71岁以上）：可能需要更高的剂量，但具体应咨询医生

请注意，这些值是以视黄醇当量(re)计算的，如果你的饮食中是其他形式的维生素a（如β-胡萝卜素），可能需要转换为视黄醇当量。此外，过量摄入维生素a可能会有不良影响，所以请遵循上述建议并在必要时咨询专业人士。

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