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维生素国际单位和毫克的关系

2025-01-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:15


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维生素的国际单位(IU,International Unit)和毫克(mg,milligram)是衡量维生素含量的两种不同单位。它们之间的换算关系并不固定,因为不同的维生素其转换系数可能会有所不同。


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若安好维生素:维生素国际单位和毫克的关系第 1 部分

例如,对于维生素A,1国际单位(IU)等于0.347微克的视黄醇当量。而维生素D的换算系数则不同,1国际单位(IU)等于0.025微克的D3(胆钙化醇)。


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若安好维生素:维生素国际单位和毫克的关系第 2 部分

对于其他维生素,比如维生素C(ascorbic acid),1毫克等于大约1000国际单位。


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若安好维生素:维生素国际单位和毫克的关系第 3 部分

在实际使用中,为了准确计算维生素的剂量,最好查阅具体维生素的营养参考值表或产品标签,因为不同的维生素其活性形式和生物利用率也会影响换算。


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