维生素国际单位和毫克的关系
若安好维生素：维生素国际单位和毫克的关系
维生素的国际单位（IU，International Unit）和毫克（mg，milligram）是衡量维生素含量的两种不同单位。它们之间的换算关系并不固定，因为不同的维生素其转换系数可能会有所不同。
若安好维生素：维生素国际单位和毫克的关系第 1 部分
例如，对于维生素A，1国际单位（IU）等于0.347微克的视黄醇当量。而维生素D的换算系数则不同，1国际单位（IU）等于0.025微克的D3（胆钙化醇）。
若安好维生素：维生素国际单位和毫克的关系第 2 部分
对于其他维生素，比如维生素C（ascorbic acid），1毫克等于大约1000国际单位。
若安好维生素：维生素国际单位和毫克的关系第 3 部分
在实际使用中，为了准确计算维生素的剂量，最好查阅具体维生素的营养参考值表或产品标签，因为不同的维生素其活性形式和生物利用率也会影响换算。
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