哪种维生素能维持良好的视力
若安好维生素：哪种维生素能维持良好的视力
维生素A对于维持良好的视力至关重要。它对视网膜中感光细胞的正常功能特别重要，有助于在低光条件下（夜间）保持良好的视力，并且对于色彩视觉也很关键。缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他视力问题。
若安好维生素：哪种维生素能维持良好的视力第 1 部分
此外，一些研究表明，维生素C和维生素E等抗氧化剂也有助于保护眼睛免受自由基损害，从而可能有助于预防某些眼病。不过，直接与维持良好视力最紧密相关的维生素是维生素A。确保饮食中含有足够的富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄以及富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯和菠菜），这些都可以在体内转化为维生素A。
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