维生素c会肾结石吗
若安好维生素:维生素c会肾结石吗

维生素C本身不会直接导致肾结石,但是有研究表明过量摄入维生素C补充剂可能会增加患肾结石的风险。这是因为维生素C在体内代谢后会产生草酸,而高浓度的草酸与钙结合可以形成草酸钙,这是最常见的肾结石类型之一。

若安好维生素:维生素c会肾结石吗第 1 部分
不过,这种风险主要与大量摄入维生素C补充剂有关,而不是通过日常饮食中的维生素C来源(如水果和蔬菜)摄入。一般建议从食物中获取营养素,并在考虑使用任何补充剂之前咨询医生或营养专家的意见。这样可以确保你的营养需求得到满足,同时避免不必要的健康风险。


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