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吃了虾又吃了2片维生素c

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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同时吃虾和维生素C通常不会有问题,但请注意以下几点:


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若安好维生素:吃了虾又吃了2片维生素c一、 维生素C是一种水溶性维生素,过量摄入会被身体排出,一般不会导致严重的健康问题。但是,如果你一次性摄入大量的维生素C(例如超过2000毫克),可能会引起腹泻、腹痛等轻微不适。


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若安好维生素:吃了虾又吃了2片维生素c二、 虾本身富含蛋白质和矿物质,与维生素C一起食用可以增强营养吸收。然而,虾中的铜含量较高,如果同时摄入大量维生素C,可能会影响铜的吸收和利用。


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若安好维生素:吃了虾又吃了2片维生素c三、 如果你有特定的健康状况或正在服用药物,最好先咨询医生或营养师,以确定这种组合是否适合你。


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总的来说,正常饮食下,吃虾加维生素C通常是安全的。但如果你有任何疑虑,还是建议根据个人体质和需求来调整。


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