维生素d软胶囊儿童一天吃多少
若安好维生素：维生素d软胶囊儿童一天吃多少
维生素D的推荐摄入量会根据儿童的年龄有所不同。通常，建议的每日摄入量如下：
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- 1岁以下婴儿：400 IU（国际单位）/天
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- 1岁以上儿童：600 IU（国际单位）/天
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但是，请注意，具体的剂量应该由医生或营养专家根据孩子的具体情况来确定。过量摄入维生素D可能会导致中毒，所以不建议自行决定剂量。
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如果孩子正在服用维生素D补充剂，同时也要考虑日常饮食中的维生素D摄入量，比如通过富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄等获取。此外，适量的日晒也能帮助身体合成维生素D，但同样需要注意避免过度曝晒以防止皮肤伤害。在调整任何补充剂之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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