正常人一天维生素c摄入量
若安好维生素：正常人一天维生素c摄入量
正常成年人每天的维生素C推荐摄入量（RDA）为：
若安好维生素：正常人一天维生素c摄入量一、 男性：90毫克/天
若安好维生素：正常人一天维生素c摄入量二、 女性：75毫克/天
若安好维生素：正常人一天维生素c摄入量三、 非孕妇：80毫克/天
若安好维生素：正常人一天维生素c摄入量四、 孕妇：100毫克/天
这个数值是根据一般健康状况设定的，如果你的身体需要更多，例如在进行重体力劳动、生病或者吸烟等情况下，可能需要增加摄入量。但过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好是在医生或营养师的指导下调整饮食。维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**1
维生素套餐：一瓶装【100片装】【云南白药】-钙尔奇钙铁锌维生素C维K成人女士钙片男女性补钙30粒官方正品
维生素測評：大人小孩老人都能吃增加维生素含量真不错，维生素b发货快，结果确实还行，还会来买的，家中常备
维生素買家：赵**9
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（60片5盒）-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素測評：物流快，服务好！是正品！！
维生素買家：t**6
维生素套餐：8支 x 1盒-禾博士钙D软胶囊维生素D液体钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正品
维生素測評：朋友推荐的，喝了一个星期，干活都有体力，准备回购。
维生素買家：安**凯
维生素套餐：【成人中老年补钙】新盖中盖110片-敬修堂中老年人骨胶原鲨鱼软骨维生素d成人钙片官方好货店正品2fl
维生素測評：给家里老人买的新盖中盖，有蓝帽，维生素D和钙同时补，买三瓶可以吃很长时间。
维生素買家：w**陆
维生素套餐：100粒 x 1盒-白云山钙片女性补钙液体钙片维生素DK胶囊中老年人孕妇官方好吃店
维生素測評：质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。 收到货，第一时间拆包装，感觉质量还是比较好的，与卖家描述的还是一致的，非常满意，发货速度比较快，物流公司服务态度很好，运送速度很快，总的来说这次是很满意的一次购物，感谢卖家。 宝贝收到了，卖家发货很快，物流也非常给力客服服务态度极好，很有耐心给人一种亲切感，好喜欢。还有包装精美，高端大气上档次;看得出来商家很用心。宝贝真心不错，与图片相符，没有任何差异，真的是物超所值。 我觉得挺好的，买的时候看见评论里都说好就买了，看到发货的时候挺激动的，到了之后，满怀期待一激动得从快递员那里拿回了寝室，试一下，结果挺不错啊！而且客服小姐姐也特别的好，很有礼貌，客服小姐姐也是秒回我的疑问呢，嘻嘻，下次还会回购哒。
瀏覽“正常人一天维生素c摄入量”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：人体每天需要多少维生素a和叶黄素
下一篇：维生素b族吃了睡不着觉
