维生素e每日摄入量标准国外
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维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。以下是根据不同来源的建议：
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准国外一、 成人：
- 男性：15毫克（mg）每天
- 女性：15毫克每天
- 妊娠期和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，大约为15-2若安好维生素：维生素e每日摄入量标准国外二、5毫克每天
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准国外二、 青少年和儿童：
- 根据年龄段有所不同，一般建议咨询医生或营养师以获取个性化建议。
若安好维生素：维生素e每日摄入量标准国外三、 老年人：需求可能因个体差异而异，但通常建议保持在成年人的水平。
请注意，这些是推荐摄入量，并非绝对上限。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。因此，除非有特定的医学需要，否则最好遵循上述推荐值并从食物中获取，而不是依赖补充剂。如果你有任何疑问或特殊情况，应咨询医生或专业营养师。
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