哪些水果富有维生素a和c
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c
许多水果都富含维生素a和c，以下是一些常见的富含这两种营养素的水果：
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c一、 **维生素a丰富的水果：**
- **胡萝卜素类水果：** 橙色或黄色的水果，如胡萝卜、甜橙（橙子）、芒果、木瓜、柿子、杏、桃、 apricot（杏桃）等，虽然它们主要提供的是β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
- **绿色或深红色水果：** 石榴、草莓、红莓、覆盆子等，虽然含量不如胡萝卜素类水果高，但仍有一定量的维生素a。
若安好维生素：哪些水果富有维生素a和c二、 **维生素c丰富的水果：**
- **柑橘类水果：** 柠檬、酸橙、葡萄柚、橙子、柠檬、猕猴桃、西柚等，维生素c含量极高。
- **浆果类：** 蓝莓、草莓、黑莓、覆盆子、红莓、樱桃等。
- **热带水果：** 芒果、菠萝、番石榴（百香果）、龙眼等。
- **绿色水果：** 苹果、梨、绿色 kiwi（猕猴桃）等也有一定含量的维生素c。
请注意，虽然这些水果富含维生素a和c，但为了获得均衡营养，最好在日常饮食中多样化选择。同时，维生素a过量摄入可能对身体有害，特别是对于孕妇和儿童，应在医生指导下食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：女士多维60粒2瓶礼盒装-美国进口NatureMade天维美糖尿健康包铬元素复合维生素平衡血糖包
维生素测评：实体店好像168，还是这里划算，足是省了大几十，关键日期都好，还是正装，准备再入手一套护肝片，经常熬夜
维生素买家：s**2
维生素套餐：0片5盒 x 1盒-VitaGrow唯他瑞儿童护眼叶黄素钙dha益生菌多种维生素维C
维生素测评：给老爸买的，价格实惠，喜欢的家人们可以入手哦
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶尝鲜装 共 100粒-金恩贝施国家免费婴幼儿营养包国家标准钙铁锌儿童补辅食多维生素
维生素测评：上个月重庆去吃川菜，加上熬夜，上火了，那口腔溃疡犯了，买了这款维生素B族，吃了一段时间了是有效果的，而且抑制皮肤出油也挺明显，每天一粒含量挺高的
维生素买家：s**0
维生素套餐：中老年复合维生素100片-韩国进口DWQ复合维生素软糖儿童维他命糖果维C果汁凝胶咀嚼水果味
维生素测评：第一次购买这种产品，吃了感觉比原来不含矿物质的好会再买。商家和快递服务都廷好.
维生素买家：e**0
维生素套餐：90片 x 1盒-强生宠儿猫咪复合维生素片狗狗营养膏维Ab宠物专用多维提高免疫力
维生素测评：一天吃2片，就是比较难吞咽下去。
浏览“哪些水果富有维生素a和c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c的保健品真的有用吗
下一篇：多种b族维生素咀嚼片吃了发软
