孩子每日维生素的摄入量
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量
孩子的每日维生素摄入量应该根据其年龄、性别、体重、健康状况以及日常饮食习惯等因素来确定。通常，推荐的维生素摄入量会由营养学家和医生基于科学研究制定出来，并且这些推荐值可能会根据不同国家或地区的标准有所差异。
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量第 1 部分
一般而言，以下是一些常见维生素的基本推荐摄入量（以中国营养学会推荐摄入量为例，单位：微克或毫克）：
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量第 2 部分
- 维生素A：1-3岁儿童约为400微克，4-6岁为450微克，7-10岁为500微克。
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量第 3 部分
- 维生素C：1-3岁儿童约为40毫克，4-6岁为45毫克，7-10岁为50毫克。
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量第 4 部分
- 维生素D：所有年龄段儿童推荐摄入量均为10微克。
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量第 5 部分
- 维生素E：1-3岁儿童约为6毫克，4-6岁为7毫克，7-10岁为9毫克。
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量第 6 部分
- 维生素K：1-3岁儿童约为20微克，4-6岁为30微克，7-10岁为40微克。
若安好维生素：孩子每日维生素的摄入量第 7 部分
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围。为了确保您的孩子获得适当的维生素摄入量，建议咨询儿科医生或注册营养师，他们可以根据您孩子的具体情况提供个性化的建议。此外，通过均衡饮食获取足够的维生素是最理想的方式，而维生素补充剂应在专业人士指导下使用。
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