维生素c那个时间段吃效果最好
若安好维生素：维生素c那个时间段吃效果最好
维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存，所以需要每天补充。一般来说，维生素C的最佳摄入时间并没有严格的规定，因为它可以在任何时间被身体吸收。但是，为了最大化其吸收和利用，建议在饭后或者与食物一起服用，因为食物中的某些成分可以帮助身体更好地吸收维生素C。例如，富含维生素C的食品如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，可以在餐时食用。
若安好维生素：维生素c那个时间段吃效果最好第 1 部分
如果你是希望通过补充剂来摄入维生素C，可以在饭后或睡前空腹时服用，以减少胃部不适的可能性。但总的来说，保持每日均衡饮食，确保维生素C的充足摄入更为重要，而不是过分关注具体的时间点。
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