哪些粗粮含有维生素b2
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，在人体内扮演着重要的角色，如帮助能量产生、细胞生长和功能等。许多粗粮都含有维生素B2，尽管其含量可能不如动物性食品或某些蔬菜和水果中那么高。以下是一些含有维生素B2的粗粮：
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2一、 **糙米**：相比精白米，糙米保留了更多的营养成分，包括维生素B2。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2二、 **燕麦**：燕麦不仅富含纤维，还含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2三、 **小米**：作为一种营养价值较高的粗粮，小米中含有多种维生素，包括维生素B2。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2四、 **玉米**：虽然不是所有的粗粮，但玉米也是一种含有维生素B2的选项。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2五、 **全麦面粉**：使用全麦面粉制作的面包和面食比使用精白面粉的产品含有更多的维生素B2。
请注意，不同种类和加工方式的粗粮其维生素B2的具体含量可能会有所不同。为了确保获得足够的维生素B2，建议多样化饮食，并结合其他富含该维生素的食物一起食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：100mg*100片x1瓶-21金维他钙维生素d青少年儿童学生成人补钙D3官方正品搭长高钙片
维生素测评：大药厂产品，比药店便宜，好评！
维生素买家：王**焯
维生素套餐：1盒装-【官方直播】迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁6岁以上青少年碳酸钙
维生素测评：经常给娃买vd星鲨和伊可新换着吃。这家活动价挺划算的，比药店里便宜多了。有活动再继续囤一点，春天孩子长个子比较快盖和vd都要补起来。怕忘就给他放车上，早上上学路上来一颗。
维生素买家：我**雯
维生素套餐：50粒x2盒+维生素d滴剂24粒*1盒-200粒汤臣倍健钙维生素D3钙维生素K2钙片vdvk钙成人液体钙胶囊钙
维生素测评：回购给宝宝的，不错
维生素买家：1**云
维生素套餐：【85%顾客选择】家庭装钙D礼盒400粒-迪巧钙维生素D维生素K2碳酸钙中老年人成年女性孕妇男青年补钙片
维生素测评：给家里老人买的，平常出门走路时间长了膝盖就总会隐隐的疼，夜里睡觉腿也经常抽筋，对比几家后选了这款液体钙，相比钙片剂不用咀嚼，每天两粒，胶囊粒跟水一起喝下，吃起来很方便，而且液体钙吸收也更好，老人吃了几天，膝盖走路不疼了，整个精神头都好多了，而且价格也很便宜，一盒200粒可以吃几个月，等吃完了再来买。
维生素买家：独**路
维生素套餐：400U*24粒x2盒【多盒优惠】-汤臣倍健钙片液体钙软胶囊维生素dk正品成中老年人补钙d3男女官方
维生素测评：发货很及时，商品已经收到，包装精美，价格实惠，还会回购，好评！
浏览“哪些粗粮含有维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：西瓜能补充什么维生素和矿物质
下一篇：吃什么维生素几可以长头发
