哪些粗粮含有维生素b2
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2
维生素B2，也被称为核黄素，是一种水溶性维生素，在人体内扮演着重要的角色，如帮助能量产生、细胞生长和功能等。许多粗粮都含有维生素B2，尽管其含量可能不如动物性食品或某些蔬菜和水果中那么高。以下是一些含有维生素B2的粗粮：
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2一、 **糙米**：相比精白米，糙米保留了更多的营养成分，包括维生素B2。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2二、 **燕麦**：燕麦不仅富含纤维，还含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2三、 **小米**：作为一种营养价值较高的粗粮，小米中含有多种维生素，包括维生素B2。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2四、 **玉米**：虽然不是所有的粗粮，但玉米也是一种含有维生素B2的选项。
若安好维生素：哪些粗粮含有维生素b2五、 **全麦面粉**：使用全麦面粉制作的面包和面食比使用精白面粉的产品含有更多的维生素B2。
请注意，不同种类和加工方式的粗粮其维生素B2的具体含量可能会有所不同。为了确保获得足够的维生素B2，建议多样化饮食，并结合其他富含该维生素的食物一起食用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：丹**儿
维生素套餐：0粒1岁以上x盒+2盒【扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液18支】（补充锌钙AD）-拜恩果蔬酵素猫咪益生菌狗狗维生素调理肠胃腹胀呕吐软便秘助消化
维生素测评：第一次买，扫码看了能查到
维生素买家：没**c
维生素套餐：维生素E100粒*5瓶装-【自营】佳思敏蓝莓味叶黄素专利护眼软糖儿童视力50粒*3瓶维生素
维生素测评：主要是想美白淡斑用的。用了这几天皮肤确实变得比之前滋润了而且。也感觉有光泽了，就连眼角的小细纹，感觉也变淡了一些确实挺不错的产品。用后皮肤光滑细腻，外用口服都行
维生素买家：虫**依
维生素套餐：【5瓶调理装】到手价16.9瓶-麦德氏钙片宠物健骨羊乳狗狗补微量元素大小型幼犬维生素金毛泰迪
维生素测评：保养要趁早，春季来了，注意防晒，做好美白
维生素买家：t**2
维生素套餐：【成人孕妇补钙】60片*2|促销装-蓝莓叶黄素酯维生素c片正品官方旗舰店儿童成人非保健品护软糖眼
维生素测评：商家服务好，快递很快，送到家门口，谢谢！钙日期很新鲜。
维生素买家：等**烬
维生素套餐：70mg*100片x6盒-【新品首发】西麦高钙维生素D燕麦片860g罐装0添加蔗糖营养食品
维生素测评：吃药了，大郎
浏览“哪些粗粮含有维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
