维生素a加维生素b加谷维素
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维生素A、维生素B群和谷维素（又称为γ-oryzanol）都是对人体有益的营养成分，它们各自有不同的功能和作用。
若安好维生素：维生素a加维生素b加谷维素一、 **维生素A**：对于维持良好的视力、促进皮肤健康、支持免疫系统等方面非常重要。它还对细胞生长和分化有重要作用。
若安好维生素：维生素a加维生素b加谷维素二、 **维生素B群**：包括多种维生素如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B6、B9（叶酸）、B12等，这些维生素对于能量代谢、红血球生成、神经系统健康等都有关键作用。
若安好维生素：维生素a加维生素b加谷维素三、 **谷维素**：主要来源于稻米油，被认为有助于降低胆固醇水平，改善心血管健康，并可能具有抗氧化作用。
这三种成分通常可以通过均衡饮食获得，例如通过食用富含维生素的食物如绿叶蔬菜、水果、坚果、全谷物以及动物肝脏等来获取。不过，在特定情况下，比如某些健康状况或营养缺乏时，医生可能会建议补充这些营养素。
请注意，任何营养补充剂都应在专业医疗人员的指导下使用，以避免过量摄入导致的副作用。如果您考虑通过补充剂来增加这些营养素的摄入量，请先咨询医生或营养师的意见。
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