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晚上能吃维生素c嘛

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


若安好维生素:晚上能吃维生素c嘛


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维生素C是一种水溶性维生素,人体对它的需求量相对较小,但也不能过量摄入。晚上吃维生素C是可以的,实际上,许多人在饭后或者睡前都会补充维生素C,因为这样可以帮助身体更好地吸收。维生素C有助于提高免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等作用。


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若安好维生素:晚上能吃维生素c嘛第 1 部分

不过,如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确定合适的补充剂量和时间。另外,新鲜的水果和蔬菜是天然富含维生素C的食物,如果可能的话,尽量通过饮食来获取维生素C会更好。


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