多种维生素包括钙吗
若安好维生素：多种维生素包括钙吗
多种维生素通常指的是复合维生素，这类产品中可能包含多种对身体有益的维生素，但并不一定包括钙。钙是矿物质，而不是维生素。维生素主要包括维生素A、B族（维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等）、C、D、E、K等，而钙则属于矿物质，主要存在于牛奶、奶制品、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等食物中。如果你需要补充钙，应该选择专门的钙片或者含钙丰富的食品。在选择维生素补充剂时，应根据产品说明或咨询医生来确认其成分。
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