什么东西含维生素c和e
若安好维生素：什么东西含维生素c和e
维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）是两种重要的脂溶性和水溶性维生素，它们广泛存在于各种食物中。以下是一些富含这两种维生素的食物：
### 维生素C
若安好维生素：什么东西含维生素c和e一、 **水果**：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬；猕猴桃、草莓、木瓜等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e二、 **蔬菜**：西兰花、红椒、甜椒、花椰菜、菠菜、西葫芦、番茄等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e三、 **其他**：一些浆果类水果如草莓和覆盆子也含有较高的维生素C。
### 维生素E
若安好维生素：什么东西含维生素c和e一、 **坚果和种子**：杏仁、榛子、花生、向日葵籽等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e二、 **植物油**：小麦胚芽油、向日葵油、玉米油等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e三、 **绿叶蔬菜**：菠菜、西兰花等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e四、 **其他**：一些海鲜如虾和蟹也含有一定量的维生素E。
同时含有维生素C和E的食物包括一些坚果和种子，如杏仁和向日葵籽，以及某些绿叶蔬菜如菠菜。不过，要注意的是，烹饪方式可能会影响这些营养素的含量，建议尽量采取温和的烹饪方法以保留更多的营养成分。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：d**花
维生素套餐：PATAR葩塔维生素C咀嚼片1000粒*2瓶-拜耳OneADay女士复合维生素含烟酰维B维D小粒装160粒
维生素測評：儿子每天都要吃甜甜的很好吃！很喜欢哦价格也很便宜
维生素買家：a**v
维生素套餐：维生素B*1瓶-澳佳宝BLACKMORES女士活力综合营养素60片复合维生素含VC澳洲
维生素測評：腿也瘦了一点，效果太明显啦，减脂效果很好，跟我之前吃的那种排油的不一样，没一点效果，还容易反弹。这次没有选错，钱花的很值。
维生素買家：t**2
维生素套餐：100粒x1盒维生素A软胶囊+复合维生素B片*1-善存男女士复合营养维生素120/200粒含VC维生素B助免疫
维生素測評：还不错，挺实惠的，听从医嘱哦。
维生素買家：爱**6
维生素套餐：1500500*0粒x1盒-Cenovis萃益维女士复合维生素女性提高新陈代谢加速综合矿物质
维生素測評：宝宝必备，价格合理！
维生素買家：小**丶
维生素套餐：10mg*1000片x盒-蒲亦舒片女性多种复合维生素片烟酰胺维生素c维b美白男女士
维生素測評：终于收到我需要的宝贝了，东西很好，价美物廉，谢谢掌柜的！说实在，这是我淘宝购物来让我最满意的一次购物。无论是掌柜的态度还是对物品，我都非常满意的。
瀏覽“什么东西含维生素c和e”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：早上吃维生素c会变黑吗为什么
下一篇：白头发多是缺少哪种维生素
