什么东西含维生素c和e
若安好维生素：什么东西含维生素c和e
维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）是两种重要的脂溶性和水溶性维生素，它们广泛存在于各种食物中。以下是一些富含这两种维生素的食物：
### 维生素C
若安好维生素：什么东西含维生素c和e一、 **水果**：柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬；猕猴桃、草莓、木瓜等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e二、 **蔬菜**：西兰花、红椒、甜椒、花椰菜、菠菜、西葫芦、番茄等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e三、 **其他**：一些浆果类水果如草莓和覆盆子也含有较高的维生素C。
### 维生素E
若安好维生素：什么东西含维生素c和e一、 **坚果和种子**：杏仁、榛子、花生、向日葵籽等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e二、 **植物油**：小麦胚芽油、向日葵油、玉米油等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e三、 **绿叶蔬菜**：菠菜、西兰花等。
若安好维生素：什么东西含维生素c和e四、 **其他**：一些海鲜如虾和蟹也含有一定量的维生素E。
同时含有维生素C和E的食物包括一些坚果和种子，如杏仁和向日葵籽，以及某些绿叶蔬菜如菠菜。不过，要注意的是，烹饪方式可能会影响这些营养素的含量，建议尽量采取温和的烹饪方法以保留更多的营养成分。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：巢**元
维生素套餐：100片 x 1盒-卫仕化毛球片卵磷脂维生素b族钙片猫多维牛磺酸益生菌赖氨酸尿通
维生素测评：第二次购买了，帮朋友买的，。
维生素买家：y**1
维生素套餐：【2瓶装 均价84瓶】钙尔奇紫钙120粒-Twinkling Star鳖蛋爆毛粉狗狗猫咪营养美毛掉毛维生素鱼油卵磷脂
维生素测评：多次购买了，给妈妈买的，她说吃了有效果
维生素买家：永**e
维生素套餐：1瓶装【特价装不参与送】-益固健宠物狗猫通用型硫酸软骨素维生素钙液关节营养补充60ml
维生素测评：家里老人多，经常会买钙片，对比了很多家，感觉这家的性价比很高，钙片也是无糖的很适合老年人，而且添加了维生素D，促进吸收，省的我自己单独买了，推荐喔！
维生素买家：t**8
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-伯约猫狗崇净猫咪狗狗通用100片犬猫通用成猫幼猫成犬+复合维生素
维生素测评：东西不错，快递也快，价格合适
维生素买家：w**8
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-馋不腻宠物微量元素片狗狗猫咪异食癖成幼犬泰迪金毛复合维生素
维生素测评：年龄大了 之前经过朋友的推荐，一直在买这个钙片，效果非常好，用了以后腿不抽筋了身上也不酸疼了，吃完了还会再来光顾的
浏览“什么东西含维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：早上吃维生素c会变黑吗为什么
下一篇：白头发多是缺少哪种维生素
