维生素e和维生素c吃多久才有效果
若安好维生素:维生素e和维生素c吃多久才有效果

维生素E和维生素C都是水溶性维生素,它们的吸收和效果与个体差异、摄入量、食物搭配、健康状况等因素有关。一般来说:

若安好维生素:维生素e和维生素c吃多久才有效果一、 维生素C:建议每天摄入75-90毫克(成年女性)或90-120毫克(成年男性)以保持正常水平。如果你缺乏维生素C,可能会在摄入后几小时到几天内开始感觉改善,如提高免疫力、促进伤口愈合等。长期补充可能需要几周到几个月才能看到更全面的效果,如皮肤健康、心血管健康等。

若安好维生素:维生素e和维生素c吃多久才有效果二、 维生素E:成年人每天推荐摄入15毫克。维生素E的吸收较慢,可能需要几周时间才能达到稳定水平。对于改善皮肤健康、保护眼睛、抗氧化等方面的效果,可能需要持续补充一段时间,比如几个月到一年,才能观察到明显变化。

但请注意,过量摄入维生素E或维生素C也可能有副作用,所以最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有任何健康问题,应该先咨询专业意见。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:y**i
维生素套餐:小分子液体钙-迪巧儿童青少年补钙片dK2维生素k官方正品可搭配长高液体钙学生
维生素测评:吃了有半个多月了,但愿有效果
维生素买家:o**哟
维生素套餐:VE100粒+VC70粒-禾博士钙维生素D100粒青少年儿童成人中老年孕妇补钙盖片液体钙片
维生素测评:先吃吃看等效果可以的话再来追平
维生素买家:花**9
维生素套餐:修正多种维生素*瓶-南京同仁堂老铺乐家钙片成人中老年补钙维生素d碳酸钙疏松痛
维生素测评:发货速度快,价格实惠,修正的信得过,服务周到,效果好会继续回购的五星好评吧
维生素买家:t**9
维生素套餐:【周期装】瓶仅花2瓶钱!!!-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评:感觉味道还不错,还可以
维生素买家:t**0
维生素套餐:桔色-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评:我长期都在吃这个新生活的维C,是正品,它的口感可以,效果也可以,我家的小孩也在跟我一块吃,酸酸甜甜的,真好吃
浏览“维生素e和维生素c吃多久才有效果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:钙维生素d3的功效与作用
下一篇:多种微量元素和维生素c配伍禁忌
