补铁需要和维生素c一起吃吗

若安好维生素：补铁需要和维生素c一起吃吗

是的，补铁时通常建议同时摄入维生素c。这是因为维生素c具有良好的抗氧化作用，并能促进铁的吸收。它可以帮助减少铁在肠道中的损失，提高铁的生物利用率。在服用含铁补品或食物（如红肉、豆类、全谷类等）时，搭配一些富含维生素c的食物或饮料，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，可以更有效地帮助身体吸收铁元素。但请注意，过量的维生素c也可能影响铁的吸收，所以建议按照推荐的剂量来摄取。如果有特殊健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

刚刚有人购买了：

浏览“补铁需要和维生素c一起吃吗”的人还阅读了

汉维维生素d滴剂好不好

奥佰康钙加维生素d软胶囊

便宜的维生素和贵的维生素

6个月婴儿吃维生素ad还是d3

骨折维生素d3每天摄入量

维生素b的功效与作用和禁忌

维福佳维生素c的作用和功效

50岁以上的人需要补充维生素吗

与本文相关的文章

女大学生吃哪种维生素b族好

维生素c对肝有伤害吗

辅酶q10类似于维生素k

补充蛋白质维生素的食物

补充维生素c能祛痘印吗女性

为什么吃维生素b尿尿很黄

吃了综合维生素b可以喝酒吗

泰国维生素c1000粒装怎么样效果

维生素a服用方法有哪些

女性每天补充多少维生素d

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：补充维生素c能祛痘印吗女性

下一篇：为什么吃维生素b尿尿很黄