为什么补铁剂与维生素c共同服用
若安好维生素:为什么补铁剂与维生素c共同服用

补铁剂和维生素C一起服用主要是为了提高铁的吸收率。铁是人体必需的微量元素,主要存在于红细胞中,负责氧气的运输。然而,铁本身不易被人体吸收,特别是三价铁(非血红素铁)的吸收率较低。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种强抗氧化剂,它可以帮助将三价铁还原为二价铁,二价铁更易被人体吸收。

若安好维生素:为什么补铁剂与维生素c共同服用第 1 部分
因此,当服用补铁剂时,同时摄入维生素C可以提高铁的生物利用率,减少铁质沉积在体内形成结石的风险,同时有助于预防缺铁性贫血。但是,需要注意的是,过量的维生素C可能会干扰其他矿物质的吸收,所以一般建议按照医生或营养师的指导使用。


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