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补钙需要补维生素d吗

2025-04-26 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:补钙需要补维生素d吗


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是的,补钙通常需要同时补充维生素D。这是因为维生素D有助于促进肠道对钙的吸收,从而提高血液中钙的水平,并支持骨骼的健康。如果缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,也可能无法有效被身体利用。


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若安好维生素:补钙需要补维生素d吗第 1 部分

因此,在进行钙补充时,确保足够的维生素D摄入是非常重要的。可以通过日常的日晒、食物(如富含维生素D的鱼类、蛋黄等)或维生素D补充剂来增加维生素D的摄入量。不过,具体的补充剂量最好在医生或营养师的指导下进行,以避免过量或不足。


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