钙片配合维生素d2还是d3吃
若安好维生素：钙片配合维生素d2还是d3吃
钙和维生素D是相互关联的营养素，它们对于骨骼健康非常重要。维生素D有助于钙的吸收和利用，所以通常钙片会添加维生素D，但选择哪种（D2或D3）主要取决于个人的情况和医生的建议。
若安好维生素：钙片配合维生素d2还是d3吃第 1 部分
维生素D2（麦角醇）主要来源于植物性食物，如蘑菇，而维生素D3（胆骨化醇）则主要来源于动物性食物和阳光照射。人体自身也可以通过皮肤合成维生素D3。
若安好维生素：钙片配合维生素d2还是d3吃第 2 部分
一般来说，儿童、老年人、孕妇、素食者或者居住在阳光照射不足地区的人群，可能需要额外补充维生素D3。如果你不确定自己应该选择哪种，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出建议。他们可能会根据你的年龄、饮食习惯、生活环境等因素来决定使用哪种形式的维生素D。
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