喝咖啡能吃维生素c吗
若安好维生素:喝咖啡能吃维生素c吗

理论上,喝咖啡和摄入维生素C是可以同时进行的。咖啡本身不会影响维生素C的吸收,维生素C是一种水溶性维生素,主要存在于新鲜水果和蔬菜中,如柑橘类、草莓、猕猴桃等。你可以选择在饮用咖啡的同时,吃一些富含维生素C的食物。

若安好维生素:喝咖啡能吃维生素c吗第 1 部分
然而,如果你正在服用维生素C补充剂,建议在喝咖啡后30分钟再服用,因为咖啡中的咖啡因可能会影响某些营养素的吸收,但这对大多数人来说影响不大。总的来说,保持均衡饮食,适量饮用咖啡,是健康的生活方式。如有特殊情况或疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。


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