吃3片维生素c会怎么样

若安好维生素：吃3片维生素c会怎么样

通常情况下，成年人每天建议摄入的维生素c剂量是75-90毫克。如果你一次性吃了3片标准的维生素c片（每片含100毫克），这可能会超过你日常所需的剂量。短期内，过量摄入维生素c通常不会有严重问题，大多数人可以承受，可能会有以下一些反应：

若安好维生素：吃3片维生素c会怎么样一、 轻度胃部不适：可能会引起轻微的胃部不适、恶心或腹泻。

若安好维生素：吃3片维生素c会怎么样二、 多尿：由于维生素c有利尿作用，可能会增加尿频。

若安好维生素：吃3片维生素c会怎么样三、 热感：过量摄入可能导致身体热量感觉过多。

然而，长期大量服用可能对健康产生负面影响，如肾结石的风险增加，干扰铁质吸收，以及对牙齿和骨骼的不良影响。如果你有任何健康状况或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定摄入量。

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