7岁维生素c吃多少毫克正常
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7岁的儿童每日推荐的维生素C摄入量为75-100毫克。这个数值可能会根据孩子的具体情况，如体重、健康状况和活动水平有所不同。请在咨询医生或专业营养师的建议后，为您的孩子确定具体的摄入量。同时，维生素C丰富的食物如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等也是补充的好来源。
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