维生素c人体一天需要多少量
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素。成年人每天的推荐摄入量（RDA）通常为：
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 1 部分
- 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 2 部分
- 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 3 部分
- 妊娠妇女：80毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 4 部分
- 哺乳妇女：120毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c人体一天需要多少量第 5 部分
不过，这个数值可能会因人而异，比如运动员、吸烟者或者有特殊疾病的人可能需要更高的剂量。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，保持均衡饮食有助于获取足够的维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：四**老
维生素套餐：十瓶装-拜耳Menevit爱乐维男士备孕适用叶酸复合维生素补锌番茄红素30粒
维生素测评：好用，东北制药集团的，虽然发货慢，特殊时期也能理解，刚才查看一下已经不能不能下单了。
维生素买家：t**4
维生素套餐：【新品】瓶家庭装-58%客户选择-VF女士维生素补气血软糖补气养血贫血调理补铁增强提高免疫力女性
维生素测评：鸡内金一瓶到了，吃着口感口味都非常好，孩子很爱吃，最近积食情况明显减少了，价格还这么实惠，大品牌出品的东西就是不一样
维生素买家：t**3
维生素套餐：瓶共00粒】维生素E软胶囊-超品预售】汤臣倍健女士复合多种维生素b族维cvcvb钙片ve补铁硒片
维生素测评：大颗粒100粒装的，回购了几次了，不错。
维生素买家：t**1
维生素套餐：60片x1盒】1月用量体验更放心-养生堂维生素C300片补充维生素C男女士维c含片正品
维生素测评：挺好的，医生推荐。孕期补钙每天2粒
维生素买家：c**n
维生素套餐：【80天基础装】钙VD80粒*1瓶-vitafusion女性复合维生素软糖男女士提高代谢免疫力增强抵抗力VC
维生素测评：很满意，无限回购的产品
浏览“维生素c人体一天需要多少量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：胃食管反流吃维生素b12管用吗
下一篇：13种维生素缺乏的症状有哪些
