维生素b12片适合什么人群吃
若安好维生素：维生素b12片适合什么人群吃
维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，主要用于身体的正常生长和发育，以及神经系统的功能。它在人体内的主要作用包括：
若安好维生素：维生素b12片适合什么人群吃一、 促进红细胞生成：对于缺乏叶酸的人群（如孕妇、老年人、素食者），维生素B12有助于预防贫血。
若安好维生素：维生素b12片适合什么人群吃二、 维持神经系统健康：对神经传导和髓鞘形成至关重要，缺乏可能导致神经系统问题，如周围神经病变和认知障碍。
若安好维生素：维生素b12片适合什么人群吃三、 DNA合成：参与DNA的合成和修复，对于细胞分裂和再生有重要作用。
因此，以下人群可能需要额外补充维生素B12：
- 摄入不足：严格的素食者、纯素食者，因为食物中的B12主要存在于动物性食品中；
- 胃肠道疾病：胃切除术、炎症性肠病等可能导致吸收不良的人；
- 老年人：随着年龄增长，吸收能力可能会下降；
- 妊娠和哺乳期妇女：需要增加营养以支持胎儿和婴儿的需求；
- 慢性疾病患者：如肾病、肝病等可能影响维生素B12的吸收。
不过，正常饮食均衡的人群通常不需要额外补充维生素B12，因为许多食物如肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋都含有丰富的维生素B12。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：洋**贝
维生素套餐：【约1440颗】买混合味200g*6+送200g*6券后67.9-21金维他多种维生素复合片60片vd钙铁锌硒男女Vcveb族复合维生素
维生素测评：糖果收到，日期新鲜，味道不错，小物件都能送货到家，真好！吃完下次回购。
维生素买家：小**1
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-诺特兰德多维复合维生素矿物质片男士锌硒镁片复合b族
维生素测评：做活动购买的，价格很实惠，平时没事多吃维C对身体好，下次有活动再来购买
维生素买家：樱**9
维生素套餐：两瓶装共200粒-保元德男士多维元素片锌镁片复合B族维生素c多种维生素b6b12全族
维生素测评：话说！只能用快，好，来形容啦！嘻嘻！下次再找你！
维生素买家：纳**子
维生素套餐：100mg*0片x1盒多盒包邮-OLLY复合维生素男士综合辅酶Q10多种维b生物素矿物质软糖VC90粒
维生素测评：药盒泡湿了，但考虑到节后多雨人员又紧张就算了。也不容易啊。
维生素买家：b**店
维生素套餐：100mg*0粒x10盒-多种维生素复合维生素b族复合片男士专用b2b6b12正品nx
维生素测评：价格实惠，日期很新，买来放面膜里的
浏览“维生素b12片适合什么人群吃”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b群是补什么的
下一篇：烟酰胺维生素c加e片功效
