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维生素d3与维生素d的区别是什么

2025-02-22 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:36


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维生素D3和维生素D实际上指的是同一种物质,只是在不同的阶段或来源下有不同的名称。维生素D3的化学名称是胆骨化醇(Cholecalciferol),它是人体内的一种脂溶性维生素,主要由皮肤在紫外线照射下合成。而在动物性食物中,如鱼肝油、蛋黄等,它们含有的是已经预先转化过的维生素D3。


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维生素D是一种更广泛的概念,它包括维生素D2(麦角醇)和维生素D3(胆骨化醇)。维生素D2主要存在于植物性食物中,比如蘑菇,而维生素D3主要来源于动物性食物和人体自身的合成。


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因此,尽管有时候会用“维生素D”和“维生素D3”来区分,但在科学上,两者实际上是同一回事,只是强调的重点不同。维生素D对于人体健康非常重要,它有助于钙的吸收和骨骼发育。


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