食物含维生素e量排行榜表
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表
维生素e是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多好处，如抗氧化、保护细胞膜等。以下是一些富含维生素e的食物排行榜（含量从高到低）：
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表一、 坚果类：杏仁、榛子、开心果、核桃等是最丰富的来源，特别是杏仁，每100克含有约37毫克的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表二、 植物油：如葵花籽油、橄榄油、花生油等，其中葵花籽油是维生素e的良好来源，100克中可能含有约45毫克。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表三、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜红椒等绿叶蔬菜也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表四、 干果：例如杏干、葡萄干等，每100克大约含有几毫克的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表五、 鸡蛋：每个大鸡蛋中约含有若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表一、1毫克的维生素e。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表六、 瘦肉和鱼：如三文鱼、鸡胸肉等也有一定含量。
若安好维生素：食物含维生素e量排行榜表七、 全谷物和种子：燕麦、玉米、亚麻籽等也是维生素e的来源。
请注意，食物中的维生素e吸收受到食物中脂肪的影响，因此与坚果和植物油一起食用可以提高维生素e的吸收率。但具体含量可能会因生长季节、品种等因素有所不同，建议多样化饮食以确保获得足够的维生素e。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：弘**益
维生素套餐：400粒礼盒装+赠谷素元vc60粒-仁和麦金利牌钙维生素D软胶囊200粒/瓶【正品】中老年钙片液体钙
维生素测评：物流很快，包装很好近日期，给老妈买的，大牌子的吃着放心
维生素买家：脱**羊
维生素套餐：【多人选择】钙D60片x2-银善存中老年多种复合维生素五十岁以上银片女性vc同款
维生素测评：正品价格实惠很满意
维生素买家：王**8
维生素套餐：【体验装】1瓶110粒-美国Centrum银片男士200粒中老年补钙保健50岁+多种矿物质维生素
维生素测评：宝贝很好，物美价廉，物流很快
维生素买家：w**9
维生素套餐：1桶装-仁和叶酸片中老年成人白发黑发头发补B12维生素B6正品
维生素测评：挺好的，吃着看看效果吧
维生素买家：1**1
维生素套餐：1瓶尝鲜装【无买赠】升级款19种核心营养-21金维他复合维生素中老年男士140片多种b族维生素维CVd钙铁锌硒
维生素测评：平常工作会很忙，有时还会喝酒应酬，同事就推荐我吃这款，提高免疫力，这款味道口感都挺不错的，补充维生素对身体也有好处。
浏览“食物含维生素e量排行榜表”的人还阅读了
与本文相关的文章
