缺少维生素c应吃什么食物
若安好维生素：缺少维生素c应吃什么食物
缺乏维生素C时，可以通过食用富含维生素C的食物来补充。以下是一些富含维生素C的食物：
若安好维生素：缺少维生素c应吃什么食物一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬和青柠），猕猴桃，草莓，木瓜，芒果，番石榴等。
若安好维生素：缺少维生素c应吃什么食物二、 蔬菜：西兰花、红椒、绿椒、白菜、菠菜、西红柿、甜土豆等。
这些食物中都含有丰富的维生素C，可以帮助改善或预防维生素C缺乏症。建议通过均衡饮食来获取足够的维生素C，如果需要更专业的营养指导或者有健康问题，请咨询医生或营养师。
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