维生素d3每日推荐摄入量
若安好维生素：维生素d3每日推荐摄入量
维生素D3的每日推荐摄入量因年龄和个体差异而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d3每日推荐摄入量一、 婴儿（0-12个月）：400-600国际单位（IU）
若安好维生素：维生素d3每日推荐摄入量二、 儿童（1-18岁）：600-1000 IU
若安好维生素：维生素d3每日推荐摄入量三、 成年人（19-70岁）：1500 IU
若安好维生素：维生素d3每日推荐摄入量四、 老年人（70岁以上）：1500-2000 IU
请注意，这些是普遍的指导值，具体的摄入量可能会根据个人的健康状况、生活方式和医生的建议有所不同。例如，对于缺乏维生素D的人群，可能需要更高的补充剂量。在增加维生素D的摄入时，最好先咨询医生或营养师的意见。
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