维生素b族最大摄入量是多少
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少
维生素B族是一个广泛的家族，包括多种维生素，每种维生素的作用和最大摄入量都有所不同。以下是一些主要的维生素B族成员及其每日推荐摄入量（成年人）：
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、2毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少二、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、1-若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、3毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（未转化为NAD+的形式）
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少四、 维生素B5（泛酸）：5毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少五、 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、3-若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、7毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少六、 维生素B7（生物素）：30微克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少七、 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇和哺乳期妇女需要更多）
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少八、 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少二、4微克
请注意，这些值可能因年龄、性别、孕期、哺乳期以及特定健康状况等因素而有所不同。在日常饮食中，尽量保持均衡饮食以获取足够的维生素B，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入某些维生素B可能会有副作用，所以不要自行超过推荐摄入量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：蔓**姐
维生素套餐：100片x2盒【2盒】爱乐维复合维生素100片-活动-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方正品非液体
维生素測評：太大颗，吃了拉绿shi
维生素買家：h**1
维生素套餐：【日常补充维生素】瓶维生素E软胶囊+瓶维生素C-仁和钙维生素D咀嚼片80片中老年成人孕妇乳母补充钙维生素D3钙片
维生素測評：非常好！越来越好了，下次就可以放心购买了
维生素買家：s**9
维生素套餐：小分子液体钙-小葵花儿童钙铁锌硒口服液香蕉多种维生素补钙葡萄糖酸钙锌口溶液
维生素測評：还没吃，用后再来点评吧，比以前买的胶囊硬！
维生素買家：h**4
维生素套餐：1瓶100片-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏好货店
维生素測評：节食用的，现在看不出来什么效果
维生素買家：x**寻
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-美国乐力钙片中老年人补钙正品官方好吃的店成人螯合钙补骨维生素
维生素測評：橘子的味道，小孩子喜欢吃
瀏覽“维生素b族最大摄入量是多少”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：一天补800单位维生素d
下一篇：吃坚果补充什么维生素
