维生素b族最大摄入量是多少
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少
维生素B族是一个广泛的家族，包括多种维生素，每种维生素的作用和最大摄入量都有所不同。以下是一些主要的维生素B族成员及其每日推荐摄入量（成年人）：
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、2毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少二、 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、1-若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、3毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克（未转化为NAD+的形式）
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少四、 维生素B5（泛酸）：5毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少五、 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、3-若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少一、7毫克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少六、 维生素B7（生物素）：30微克
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少七、 维生素B9（叶酸）：400-600微克（孕妇和哺乳期妇女需要更多）
若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少八、 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：维生素b族最大摄入量是多少二、4微克
请注意，这些值可能因年龄、性别、孕期、哺乳期以及特定健康状况等因素而有所不同。在日常饮食中，尽量保持均衡饮食以获取足够的维生素B，如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。过量摄入某些维生素B可能会有副作用，所以不要自行超过推荐摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：西**6
维生素套餐：150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-【拍下发2瓶】松猫蓝莓叶黄素酯维生素C成人中老年儿童眼睛正品
维生素测评：阿里的药应该没有问题吧
维生素买家：y**6
维生素套餐：0粒x盒【1岁以上红色装】-日本专柜新版FANCL女性60岁60代八合一老年综合维生素营养素30日
维生素测评：和药店买的一样，回购多次了。
维生素买家：t**7
维生素套餐：【巩固量】瓶维E约40%老顾客选择-3包特惠日本FANCL芳柯女性60岁代老年八合一综合营养包复合维生素
维生素测评：这款维生素E我一直坚持外敷涂脸，现在就是一整个大变化，之前的痘印淡了，再加上变白了许多，这款保湿作用也很不错，出门画个淡妆就很完美了
维生素买家：爱**x
维生素套餐：【拍6盒VD24粒多发盒6粒AD（1岁上）共252粒】-安利纽崔莱倍立健片复合维生素BC矿物质盒子装钙片男士女士中老年
维生素测评：挺划算但是看错了以为送的是D
维生素买家：r**9
维生素套餐：100片x1盒+南岛葡萄糖酸锌100片-L御信堂钙加维生素D软胶囊VD液体钙成人钙片中老年健康补钙易吸收
维生素测评：已经在使用了，期待效果
浏览“维生素b族最大摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一天补800单位维生素d
下一篇：吃坚果补充什么维生素
