夜盲症缺少哪种维生素胡萝卜
若安好维生素:夜盲症缺少哪种维生素胡萝卜

夜盲症,也叫作维生素A缺乏症,主要是由于人体缺乏维生素A所引起的。胡萝卜富含β-胡萝卜素,这是一种可以在体内转化为维生素A的物质。因此,适量食用胡萝卜可以预防和缓解夜盲症。不过,单纯依靠胡萝卜可能不足以满足大人的维生素A需求,特别是对于严重缺乏维生素A的人群。建议搭配其他富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等,或者在必要时补充维生素A制剂。同时,保持均衡饮食,多样化摄取各种营养素也很重要。


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