夜盲症缺少哪种维生素胡萝卜
若安好维生素：夜盲症缺少哪种维生素胡萝卜
夜盲症，也叫作维生素A缺乏症，主要是由于人体缺乏维生素A所引起的。胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种可以在体内转化为维生素A的物质。因此，适量食用胡萝卜可以预防和缓解夜盲症。不过，单纯依靠胡萝卜可能不足以满足大人的维生素A需求，特别是对于严重缺乏维生素A的人群。建议搭配其他富含维生素A的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄等，或者在必要时补充维生素A制剂。同时，保持均衡饮食，多样化摄取各种营养素也很重要。
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