人体每日所需维生素b1多少
若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少

人体每日所需的维生素B1(硫胺素)的推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。以下是大致的参考数据:

若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少一、 成人(19-50岁):男性每天需要约若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少一、2毫克(mg),女性每天需要约若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少一、1毫克。

若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少二、 妊娠期妇女:增加至若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少一、4毫克/天。

若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少三、 哺乳期妇女:增加至若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少一、6毫克/天。

若安好维生素:人体每日所需维生素b1多少四、 50岁以上的人群,以及运动员或有特殊需求的人群,可能需要更高的剂量。

请注意,这些数值是平均值,具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有任何疑虑,最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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