人体每日所需维生素b1多少
若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少
人体每日所需的维生素B1（硫胺素）的推荐摄入量根据年龄和性别有所不同。以下是大致的参考数据：
若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少一、 成人（19-50岁）：男性每天需要约若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少一、2毫克（mg），女性每天需要约若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少一、1毫克。
若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少二、 妊娠期妇女：增加至若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少一、4毫克/天。
若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少三、 哺乳期妇女：增加至若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少一、6毫克/天。
若安好维生素：人体每日所需维生素b1多少四、 50岁以上的人群，以及运动员或有特殊需求的人群，可能需要更高的剂量。
请注意，这些数值是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你有任何疑虑，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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