9岁孩子补充维生素d吃什么
若安好维生素：9岁孩子补充维生素d吃什么
9岁的孩子补充维生素D，可以通过食物和适量的日光浴来获取，如果需要额外补充，可以选择以下几种方式：
若安好维生素：9岁孩子补充维生素d吃什么一、 食物补充：
- 鱼类：富含维生素D的鱼类有鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳗鱼等，每周可以适当食用。
- 鱼肝油：虽然现在食品中普遍添加维生素D，但直接食用天然的鱼肝油也是好选择，但需注意控制量，因为鱼肝油含有较高的脂肪。
- 鸡蛋：蛋黄中含有一定量的维生素D。
- 奶制品：有些牛奶、酸奶、豆浆等强化了维生素D，可以选择。
若安好维生素：9岁孩子补充维生素d吃什么二、 日光浴：每天让孩子在早晨或傍晚阳光较温和的时候户外活动，但要注意避免过度暴晒，防止皮肤受损。一般来说，每天10-15分钟的阳光照射就足够了。
若安好维生素：9岁孩子补充维生素d吃什么三、 维生素D补充剂：如果孩子的饮食习惯或者居住环境缺乏足够的阳光，可以在医生的建议下补充维生素D滴剂或咀嚼片，但请勿自行购买和给孩子服用。
请记住，任何补充剂都不能替代均衡饮食和适当的户外活动，最好在儿科医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：浅**e
维生素套餐：0.1g*100片x10瓶-褪黑素维生素b6片安瓶助学生眠改善睡眠退黑色素不软糖安眠睡眠片
维生素测评：不错，每天都在吃，效果挺好的。
维生素买家：小**9
维生素套餐：儿童多维60片-BLACKMORES/澳洲澳佳宝Ve面霜维生素E润肤霜冰冰霜保湿补水紧致
维生素测评：赶上活动买的价格很优惠，给孩子补充维生素减少口腔溃疡的概率对身体也是好处多多，全五星好评！
维生素买家：美**好
维生素套餐：0袋x1盒享1分换购【除螨皂】-仁和1片含8种维生素B特别添加谷胱甘肽水飞蓟甜橙味营养0.6*60片
维生素测评：收到货好几天了，给孩子喝了才评价，比药店便宜，是正品，买四盒还送了雨伞，雨伞送人了，药详见照片，需要的放心入。
维生素买家：t**9
维生素套餐：50粒x1盒【周期装】1～2月-卫仕化毛膏15g猫咪专用幼猫维生素调理肠胃温和排毛吐猫毛卫士
维生素测评：比线下实惠
维生素买家：陈**i
维生素套餐：1瓶（送棒棒糖+便携盒）-杞里香尝萃贵州刺梨原浆500ml鲜果生榨刺梨汁高维生素VC含量饮品
维生素测评：维c收到啦，物流还挺快，份量很多，大人小孩一起吃提高免疫力，很好很好，推荐购买～
浏览“9岁孩子补充维生素d吃什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：睡不好觉吃维生素b2有用吗
下一篇：维生素b1加甲钴胺治疗神经痛
