长期吃维生素c增强抵抗力吗女性
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性
维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体健康有着多种重要作用，包括增强免疫力。长期适量补充维生素C可以帮助提高身体的抵抗力，因为它可以促进白细胞的生成和功能，有助于抵抗感染。然而，过量摄入维生素C并不建议，因为超过推荐剂量可能会导致消化不良、腹泻等副作用。
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性第 1 部分
对于女性来说，维生素C的需求量通常与男性相似，成年女性每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等来获取，或者在医生或营养师的指导下选择合适的维生素C补充剂。
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性第 2 部分
但请注意，维持健康的免疫系统并不仅仅是靠单一的维生素，均衡饮食、规律作息、适当运动以及良好的心理状态都对提升抵抗力有重要影响。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：自**5
维生素套餐：1g*0片x2盒-【前4每瓶再减5元】自然之宝女士复合维生素多种矿物质片维生素
维生素測評：可以增加抵抗力，日期新鲜，价格实惠，每个月都买一盒喝喝。
维生素買家：小**妹
维生素套餐：90片x1盒+可可康葡萄糖酸钙锌口服溶21支-【k姐双11】丽贵lilcritters小熊软糖儿童维生素VA叶黄素钙锌叶酸
维生素測評：日期算是比较新鲜了，送的红枣挺好吃的。但是发货速度有点慢，这个要改善
维生素買家：杂**a
维生素套餐：500gx2盒-【双11达人专享】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素測評：超好喝，狗也喜欢，现在是我和它一起补
维生素買家：冬**3
维生素套餐：1件-【双11达人专享】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿VC*3
维生素測評：有点酸，喜欢酸口的可以入
维生素買家：t**9
维生素套餐：【尝鲜推荐】90片钙铁锌DK咀嚼片-【3盒起购】inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力
维生素測評：春天来了，准备给孩子助助力平时不喜欢吃青菜，总是挑食，钙铁锌都补一补
瀏覽“长期吃维生素c增强抵抗力吗女性”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃维生素能美白
下一篇：维生素e白天吃皮肤会变黑吗
