长期吃维生素c增强抵抗力吗女性
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性
维生素C是一种重要的水溶性维生素，对于人体健康有着多种重要作用，包括增强免疫力。长期适量补充维生素C可以帮助提高身体的抵抗力，因为它可以促进白细胞的生成和功能，有助于抵抗感染。然而，过量摄入维生素C并不建议，因为超过推荐剂量可能会导致消化不良、腹泻等副作用。
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性第 1 部分
对于女性来说，维生素C的需求量通常与男性相似，成年女性每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你觉得自己的饮食中维生素C摄入不足，可以通过食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等来获取，或者在医生或营养师的指导下选择合适的维生素C补充剂。
若安好维生素：长期吃维生素c增强抵抗力吗女性第 2 部分
但请注意，维持健康的免疫系统并不仅仅是靠单一的维生素，均衡饮食、规律作息、适当运动以及良好的心理状态都对提升抵抗力有重要影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素AD软胶囊*1瓶-GNC健安喜每日营养包男士复合维生素30保健品片营养品鱼油
维生素测评：刚入手，孩子眼睛稍微有点近视。看看能不能预防。
维生素买家：幽**泉
维生素套餐：5盒装-拜耳OneADay男士维C复合维生素D能量片型男绿马达人参颗粒
维生素测评：生产日期已经2年，9月过去，这是回来就得可劲造
维生素买家：h**2
维生素套餐：60片x6盒【2个月用量】直面肌肤暗沉烦恼-拜耳OneADay男能量片复合维生素b族绿马达维生素b6b12b5维C男性
维生素测评：果维西的太极牌的维生素ec片，保护皮肤，组织的修补，保持血管的完整性。质量好，下次还会过来购买。
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素C4瓶-N29复合维生素女性维生素C提高Vbe免疫力增强女士免疫力正品
维生素测评：第二次购买了，味道不错，酸酸甜甜的，补充VC增加身体抵抗力。。。。。。
维生素买家：合**团
维生素套餐：【1瓶装】基础款科学补钙多瓶更划算-善存中老年女士复合维生素补钙160粒/瓶1粒补充22种营养素
维生素测评：挺不错的，推荐孕妈妈们买，补钙效果很不错
浏览“长期吃维生素c增强抵抗力吗女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素能美白
下一篇：维生素e白天吃皮肤会变黑吗
