维生素c每天补充多少合适女性
若安好维生素：维生素c每天补充多少合适女性
对于成年女性，维生素C的推荐摄入量（RDA）是根据年龄和特殊生理状态有所不同。一般而言，19岁及以上的成年女性每日推荐摄入量为75毫克。然而，在某些情况下，比如怀孕或哺乳期间，这一数值可能会有所增加。
若安好维生素：维生素c每天补充多少合适女性第 1 部分
需要注意的是，通过均衡饮食通常可以满足日常维生素C的需求。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。除非有特别的医疗建议，否则不建议过量补充维生素C，因为过量摄入可能会导致不良反应，如腹泻。
若安好维生素：维生素c每天补充多少合适女性第 2 部分
如果有任何关于维生素C补充的问题或需要个性化的健康建议，请咨询医生或营养专家。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【0粒】天然VE0粒-诺特兰德维生素c维生素e烟酰胺片女士多种复合维生素
维生素测评：挺好看的一个小盒子，里面的胶囊也没有粘在一起。。一颗一颗的。
维生素买家：美**秋
维生素套餐：仁和维生素E软胶囊100粒*1瓶+仁和维生素B族片*2瓶-3包特惠 日本FANCL芳珂女性50岁代中年女士综合维生素复合营养包
维生素测评：体验装真的少的可怜，不过十几块钱也就这样了。查过防伪，应该是正品
维生素买家：蒙**b
维生素套餐：60粒x2盒-德国进口GloryFeel女性复合维生素b族烟酰胺vc女士综合养发固发
维生素测评：宝宝很爱喝
维生素买家：t**7
维生素套餐：增加机体抵抗力抗衰老：1盒维生素E+1盒维生素A软胶囊-汤臣倍健维生素C片甜橙味vc维c片咀嚼片含片维他命C100成人男女士
维生素测评：我买的维e和维a但是发的维b和维e看在我刚好也需要维b的份上就好评吧
维生素买家：永和九年，岁在癸丑，
维生素套餐：七**药-3包特惠 日本FANCL芳珂女性30岁代成人女士综合营养包复合维生素
维生素测评：100粒x盒【包邮】新效期
浏览“维生素c每天补充多少合适女性”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃胡萝卜能补维生素a吗
下一篇：哈药盖中盖氨糖软骨素维生素d钙片
