菠萝维生素高吗
若安好维生素：菠萝维生素高吗
菠萝是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。其中，菠萝中的维生素C含量相对较高，是一种很好的维生素C来源。每100克菠萝大约含有47.8毫克的维生素C，这相当于成人每日推荐摄入量的50%以上（成人每日推荐摄入量因地区和机构而异，一般在60-90毫克之间）。此外，菠萝还含有一些维生素A和B族维生素。
若安好维生素：菠萝维生素高吗第 1 部分
虽然菠萝的维生素C含量很高，但它并不是维生素A或B族维生素的主要来源。因此，如果想要通过食物来补充这些维生素，可能需要结合其他种类的水果和蔬菜一起食用。总的来说，菠萝是一种对健康非常有益的水果，适量食用对身体有好处。
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