维生素b2最大服用量是多少
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维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一。正常情况下，成年人每天的推荐摄入量为：
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- 成年男性：1.3毫克（mg）
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- 成年女性：1.1毫克（mg）
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- 妊娠期和哺乳期妇女：1.6毫克（mg）
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过量摄入维生素B2可能会有副作用，如皮肤过敏、胃肠道不适等。但具体的最大服用量并没有明确的“最大”数值，因为每个人对维生素的耐受度不同。一般建议在医生或营养师的指导下，根据个人需要和健康状况来确定合适的剂量。
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如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，可能需要调整维生素B2的摄入量。请务必遵循专业人士的建议。
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