维生素c可以白天吃的吗
若安好维生素:维生素c可以白天吃的吗

当然可以,维生素C在一天中的任何时间都可以服用。不过为了帮助提高吸收率和维持稳定的血液浓度,有些人更喜欢将维生素C分散到一天中的不同时间服用,而不是一次性大量摄入。

若安好维生素:维生素c可以白天吃的吗第 1 部分
需要注意的是,维生素C是水溶性维生素,多余的量通常会通过尿液排出体外,并不像脂溶性维生素那样容易在体内积累到有害水平。但是,过量摄入可能会引起肠胃不适等问题。因此,建议根据产品说明或医生、营养师的建议来确定合适的剂量。

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另外,如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况,最好先咨询医生或专业人士的意见。


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