含有维生素a的蔬菜和水果有哪些
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些
含有维生素a的蔬菜和水果种类较多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些一、 **绿色叶菜**：菠菜、羽衣甘蓝、油菜、芥蓝、生菜、甜菜绿等绿叶蔬菜是维生素a的好来源。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些二、 **胡萝卜**：胡萝卜是维生素a的最丰富来源之一，尤其是β-胡萝卜素的形式存在，人体可以转化为维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些三、 **南瓜**：南瓜也是富含β-胡萝卜素的蔬菜，颜色越深含量越高。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些四、 **甜椒**：红、黄、橙色的甜椒含有一定量的维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些五、 **柑橘类水果**：如柑橘、葡萄柚、猕猴桃等，虽然含量不如蔬菜高，但也是维生素a的来源。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些六、 **芒果**：芒果是热带水果，含有丰富的维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些七、 **木瓜**：木瓜中也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些八、 **红薯**：红薯含有丰富的β-胡萝卜素，能转化为维生素a。
若安好维生素：含有维生素a的蔬菜和水果有哪些九、 **杏和杏干**：这些干果含有维生素a，适量食用。
10. **蛋黄**：蛋黄是动物性食物，含有丰富的维生素a。
请注意，尽管这些食物富含维生素a，但大部分维生素a是脂溶性的，所以烹调时尽量保持食物的完整性，以利于维生素a的吸收。同时，过量摄入维生素a可能会有副作用，所以日常饮食应保持均衡。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**8
维生素套餐：2瓶装-善存维免疫球蛋白多维蛋白质粉含钙维生素B1b2b6维生素a维生素D
维生素测评：选了好几家，最终确定这家，比实体店便宜，值得选购
维生素买家：佛**晖
维生素套餐：【50岁+专属配方-200粒装】男士银片维生素 提升活力-发2罐鑫福来多种维生素蛋白质粉乳清蛋白送礼品滋补节日营养正品
维生素测评：非常好的善存多维元素片，正宗发货物流快速，服务好
维生素买家：t**4
维生素套餐：蓝莓味+青苹果味【各一盒】-南京同仁堂绿金家园AD钙蛋白质粉维生素适合全家人补充营养粉个子
维生素测评：维生素C收到了，是正品，味道还不错，吃完再来买。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【400粒】全家适用囤货-华喜达褪黑素片维生素B6改善睡眠失眠60片正品药房旗舰店7kx
维生素测评：奶奶吃了很好，之前关节疼腿抽筋，吃了这个补补钙之后好了很多，价格也合适
维生素买家：铁**8
维生素套餐：尝鲜1瓶装（20%客户选择）-2罐装 草珊珊瑚医药无加蔗糖蛋白质粉营养维生素送给老家人好礼品
维生素测评：产品收到了看着不错，刚刚开始吃，效果也是非常好自己吃了几天皮肤明显变的好多了，支持 服务很好，很耐心很认真，态度也非常不错哦发货很快，拍下不久就发货了，第二天就送到了，快递很不错哦。
浏览“含有维生素a的蔬菜和水果有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：2块钱的维生素c口腔溃疡可以吃吗
下一篇：减肚子吃什么维生素好一点
