成人每天需要补多少维生素a
若安好维生素：成人每天需要补多少维生素a
成年人每日推荐的维生素A摄入量会根据性别和生命阶段有所不同。对于成年男性，建议的每日摄取量大约是900微克视黄醇当量（或等同于3000国际单位），而对于成年女性，则建议为700微克视黄醇当量（或等同于2333国际单位）。这些数值指的是“视黄醇”形式的维生素A，它是最活跃的形式。
若安好维生素：成人每天需要补多少维生素a第 1 部分
需要注意的是，维生素A是脂溶性维生素，这意味着身体可以储存它，过量摄入可能导致毒性。因此，通过日常饮食获取足够的维生素A是较为安全的方式。富含维生素A的食物包括动物肝脏、奶制品、蛋类以及一些富含β-胡萝卜素的蔬菜和水果，如甜薯、胡萝卜和菠菜等，因为人体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。
若安好维生素：成人每天需要补多少维生素a第 2 部分
如果你有特殊健康状况或者对营养补充剂有疑问，最好咨询医生或注册营养师以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【瓶】600粒周期套餐实惠
维生素测评：质量很好，吃了几天身体有了改善
维生素买家：酷**o
维生素套餐：【共5瓶】草莓味45g*4瓶+含赠品1件
维生素测评：薄荷糖入口清凉，有果味，就是清凉的持续时间确实没有都市牧场长，其他没问题。作为零嘴还是很合适的。
维生素买家：t**3
维生素套餐：女士多维维生素【1瓶装】
维生素测评：物流很快，是正品，真的很不错和卖家描述的一样，包装也非常好。好评
维生素买家：诗**u
维生素套餐：【店铺爆款】天然ve100双瓶
维生素测评：已经开始吃了，希望有用，也扫了码显示是正品
维生素买家：小**贝
维生素套餐：0粒x10盒【15.8盒】买贵退差价
维生素测评：我拍的时候16.8拍完就变成24了，不回购，只能说市场太乱了，想卖多少钱就卖多少钱
浏览“成人每天需要补多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
