维生素c可以空腹早上吃吗
若安好维生素：维生素c可以空腹早上吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，一般来说，空腹或者饭后吃都可以，早上空腹吃也没有问题。但是，为了更好地吸收和利用维生素C，建议在餐后服用，特别是如果你的胃比较敏感，空腹服用可能会引起一些不适，如胃部不适或胃酸过多。此外，维生素C的摄入量不宜过大，一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，过量可能会导致腹泻等副作用。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好在医生或营养师的指导下服用。
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