一天100mg维生素c好吗
若安好维生素：一天100mg维生素c好吗
每天摄取100毫克的维生素C对于大多数人来说是安全的，甚至被认为是推荐的每日摄入量。维生素C是一种水溶性维生素，对身体有许多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白的健康等。
若安好维生素：一天100mg维生素c好吗第 1 部分
然而，这个剂量并不适用于所有人。孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病（如坏血病）的人可能需要更高的剂量。此外，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，所以最好在医生或营养师的指导下调整你的维生素C摄入量。
若安好维生素：一天100mg维生素c好吗第 2 部分
如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询专业人士再决定是否增加维生素C的摄入量。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：地**宝
维生素套餐：【14种营养素】11-17岁复合维生素60粒-FANCL日本芳珂50代男士性复合综合维生素*2每日营养包
维生素測評：不错日期新鲜，孩子开始吃了，期待效果。
维生素買家：l**5
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-FANCL芳珂20代男性士复合维生素每日营养包日本保健品
维生素測評：一直在他家买！正品！服务也好！会一直用这个产品！
维生素買家：火**7
维生素套餐：(CETRUM善存 200粒 成年男性复合维生素)2-FANCL芳珂20代男性士复合维生素*2每日营养包素保健品
维生素測評：一直在吃，感觉不错
维生素買家：t**8
维生素套餐：钙D200粒1瓶【尝鲜装】-n29男士复合维生素矿物质片澳洲进口维b族健身提升精力免疫营养包
维生素測評：物流很快，查了一下是正品，价格实惠比实体店便宜，满意
维生素買家：1**飞
维生素套餐：瓶钙DK60粒-21金维他 多种维生素矿物质56片【7-17岁青少年男】钙铁锌硒+胆碱
维生素測評：不错，值这个价，看着也很好，包装精美
瀏覽“一天100mg维生素c好吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：头发发黄白发缺少什么维生素
下一篇：维生素a每克多少单位
