成人维生素d一天吃多少量正常
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量正常
成年人每天推荐的维生素D摄入量通常根据年龄和健康状况有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量正常一、 19-70岁的人群：每日推荐摄入量为600-800国际单位（IU）或15-20微克（μg）。
若安好维生素：成人维生素d一天吃多少量正常二、 70岁以上的老年人：每日推荐摄入量可能增加到800-1000 IU或20-25 μg。
但请注意，这些是平均值，具体的剂量可能需要根据个人体质、日照情况、饮食习惯等因素由医生或营养师调整。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询专业医生或营养师的建议。同时，过量摄入维生素D可能会有副作用，如肾结石等问题，所以不要自行超量补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：我**9
维生素套餐：12支x5盒【免运费】-迅宠泪痕消狗狗祛泪痕补充叶黄素虾青素牛磺酸维生素营养明亮双眼
维生素測評：老品牌了，宝宝很爱喝，家长也放心
维生素買家：t**7
维生素套餐：修正B族维生素*5瓶-美洲宠关节舒片鲨鱼软骨素狗狗专用猫咪泰迪金毛通用钙片维生素
维生素測評：我是个喜欢吃辣的人，出去吃饭都喜欢吃辣的，但是经常长口腔溃疡，不怎么喜欢吃水果，那个口腔溃疡反反复复的，吃了段时间确实消下去了，会坚持吃下去的
维生素買家：w**4
维生素套餐：中老年女性+男性维生素-布维林口服液猫专用复合维生素B溶液宠物猫咪补血皮肤修复保肝肾
维生素測評：货已收到。朋友介绍的，是正品。服务态度非常好以后购买银善存就他家了。
维生素買家：t**1
维生素套餐：【便携瓶装】什锦味*瓶-宠物月饼猫爪饼猫咪零食增肥发腮拌粮补充维生素猫犬通用生骨肉饼
维生素測評：分量算是多的，就是口感一般，确实没有耳熟能详的牌子那么好吃——但是也很可以了。
维生素買家：z**y
维生素套餐：1瓶儿童孕妇款甜橙味（60粒）-GFC多维液体猫咪营养液狗狗犬多种维生素美毛发护肤预防皮肤问题
维生素測評：是正品，发货很及时，是老卖家，一直在他店里买，值得信赖！我评价晚了！
瀏覽“成人维生素d一天吃多少量正常”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：红薯的维生素有哪些种类
下一篇：维生素e十玻尿酸什么时候用最好
