吃海螺可以吃维生素c么

若安好维生素：吃海螺可以吃维生素c么

海螺本身并不含有大量的维生素c。维生素c主要存在于蔬菜、水果、某些菌藻类食物和酸性果汁中。虽然海螺是一种富含蛋白质、矿物质（如锌、铁）和微量元素的食物，但它并不是维生素c的良好来源。如果你想补充维生素c，建议多吃新鲜的柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

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