橙子含哪些维生素最多
若安好维生素：橙子含哪些维生素最多
橙子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素。以下是一些橙子中主要的维生素含量：
若安好维生素：橙子含哪些维生素最多一、 维生素C：橙子是维生素C含量非常高的食物之一。一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素C，这是人体每日推荐摄入量的约70%。
若安好维生素：橙子含哪些维生素最多二、 维生素A：橙子含有一定量的维生素A，主要存在于橙色的类胡萝卜素中，如β-胡萝卜素。不过，由于橙子中的β-胡萝卜素需要转化为维生素A，所以直接食用提供的维生素A不如绿叶蔬菜那么多。
若安好维生素：橙子含哪些维生素最多三、 维生素K：橙子也含有适量的维生素K，有助于血液凝固和骨骼健康。
若安好维生素：橙子含哪些维生素最多四、 维生素B群：虽然橙子中的维生素B群含量不如谷物和肉类丰富，但还是含有一定量的B1（硫胺素）、B6（吡哆醇）和B5（泛酸）。
除了维生素，橙子还富含膳食纤维、矿物质（如钾、钙）以及抗氧化物质，对保持身体健康有很多益处。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：女性补钙1瓶装-1000粒大瓶 白云山敬修堂维生素c官方正品果蔬补胶原蛋白vc咀嚼片
维生素测评：朋友推荐的，补钙效果棒棒哒，特别适合中老年人。
维生素买家：t**7
维生素套餐：2瓶基础装【吃100天】低至9.95瓶-美国进口维生素b12甲钻胺片营养神经损伤维生素b族修复脑记忆正品
维生素测评：吸收力挺高的效果不错，很满意。
维生素买家：彭**勤
维生素套餐：买送2【5盒装】巩固装-北京同仁堂维生素E软胶囊内服外可敷面部胶原蛋白补充维生素E正品
维生素测评：给对象买的，经常熬夜啊喝酒啊，听同事介绍这款效果还不错，就买回来了，吃了好几天了，有明显的效果，还是得坚持吃下去才会有更好的效果
维生素买家：t**9
维生素套餐：体验装【实发1瓶】-亨博士维生素C咀嚼片vc片60片维他命c含片儿童男女高含量补充维c
维生素测评：和女票解锁了各种姿势，总之没想到这效果还是蛮给力的
维生素买家：蝴**i
维生素套餐：【90%顾客首选】女士多维120片-药房同款】艾兰得褪黑素维生素B6片60片
维生素测评：发货很快，吃了一瓶了，补充下维生素感觉头发长得快了点
浏览“橙子含哪些维生素最多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d片的功效与作用有哪些
下一篇：一星期只吃维生素不吃饭
