哪个维生素是抗氧化剂

若安好维生素：哪个维生素是抗氧化剂

维生素c和维生素e是两种常见的抗氧化剂。它们在人体内扮演着重要的角色，帮助保护细胞免受自由基的损害，维护身体健康。自由基是一种不稳定的分子，如果没有得到适当的清除，可能会导致氧化应激，对细胞和组织造成伤害。维生素c是一种水溶性维生素，而维生素e是一种脂溶性维生素，两者都能有效地中和自由基，因此常被称为抗氧化维生素。其他一些抗氧化剂还包括β-胡萝卜素、硒和锌等。

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